簡単に禁煙を成功させる為の方法 前編〜私はこれでタバコをやめました〜

どーも( ＾∀＾)きっくんです！

季節の変わり目は

特に体調を崩しやすいですよね( ´∀｀)

私も只今、風邪ひいてます(T ^ T)

これでも

風邪は

ひかなくなったほう

なんです‼︎

4年前まで

喫煙をしていた時は

本当に1年間に5回以上は

風邪をひいてました(T ^ T)

なんでこんなに

か弱い男なのか‥

情けないくらいでした‥

しかしある事がきっかけとなり

私は禁煙に

成功することができました( ^ω^ )

しかも

禁煙する為の費用は掛からずに！

今日の記事は

簡単に禁煙を成功させる為の方法

について書いていこうと思います。

何故、禁煙しようと思ったのか？

私が喫煙するきっかけとなった

十数年前

周りの友人達が喫煙していた事

もあり

タバコを吸う男は

カッコイイと若かりし頃

思っていたのが

きっかけで

何気なく喫煙したのが始まりでした。

それから時は過ぎ‥

この介護業界に

就職して皆様もご存知の通り

介護業界は

重労働に低賃金‼︎

今は、社会の動きとして

介護士の処遇改善

が叫ばれて、

それなりに

賃金UPに少しずつつ

繋がっていますが

私が介護を始めた頃は

低賃金ではありましたが

処遇改善されることもなく

毎月

ギリギリの生活

でした(T ^ T)

喫煙している方が

禁煙しようとする主な理由の一つ

である経済的な理由ですね。

あと一つはやはり

健康的な理由ですよね( ´∀｀)

先程も言った通り一年間で

５回以上は風邪をひいてました‥

少し介助しただけで息切れして

いつも変な咳が出てました‥

非喫煙者からは

煙たがられまくりでした。

喫煙してる時は

感じませんでしたが

禁煙すると喫煙者と

すれ違っただけで

タバコの匂いがして

嫌な気持ちになる

という事に気づきました。

非喫煙者は

いつもこんな嫌な

気持ちなってたんだ。

と思うと申し訳なく思います(T ^ T)

今思い返しても喫煙する

メリットはなかったなぁ(T ^ T)

強いて言うなら

食後の一服は最高

だったくらいでしょうか⁈

禁煙に挑戦する🚭

まぁ、そんな訳で一番最初に

禁煙をしようと思いたったのが

30歳の時でした。

禁煙して2〜3日間で

吸いたくて

吸いたくて

たまらなくなる

気持ちと闘い

その闘いの末に

よし!

これで

最後の1本だけ吸って

絶対やめるぞ！

と決意するも２時間後には

その決意もむなしく

最後の1本の決意を

何度も繰り返す始末。。。

ダメだ‥

 や‥やめれない‥

(T ^ T)

何故

こんなに意志が

弱いんだぁ(T ^ T)

何故

こんなに

弱い人間なんだぁ(T ^ T)

と自虐する毎日。

また1年後、再挑戦するも撃沈‥

ダメだ‥諦めよ。

俺には禁煙なんて無理🚭

俺は一生コイツ（タバコ🚬）から

離れられない。

一生コイツ（タバコ🚬）から

増税して一箱1000円になろうとも

金を巻き上げられる。

金ヅルにされる。

せめて、今吸ってる

長年、愛煙していた

マールボロ（当時440円）

から

エコー（当時220円）

に変える事が

今の自分にとって

唯一出来る事…でした。

トホホ‥(T ^ T)

禁煙セラピー本との出会い

禁煙に失敗して

時は過ぎ

年齢も32歳になった

ある日の事

職場の後輩から

自宅で一緒に飲みませんか？と

誘いがありました。

一緒に後輩の自宅で飲んでいた時

私は、ある事に気がつきました。

あれ？

そういえば

この後輩タバコ吸わないな？

タバコやめたの？

と冗談のつもりで

後輩に尋ねると

「はい、もうやめて

半年経ちますね( ^ω^ )」

えっ‼︎

今なんとおっしゃいました？

あれ程、

私が何度も挑戦して

失敗続きで苦しんだ禁煙を

この後輩は

清々しい表情で

いとも簡単に成し遂げるとはm(_ _)m

そうか

コイツは

相当強い意志の持ち主だ‥

まるで

世界の王とも

言われた

王貞治さん並みの

強い精神力があるんだ！

私の完敗だ…

明日から先輩ヅラはもうやめよ(T ^ T)

私はそんな精神状態になりました。

その後輩が別の部屋に入って何か

ゴソゴソ始めました。

数分後‥

ある一冊の本を持ってきて

私にこう言いました。

「私は、

これでタバコをやめました。」

何か懐かしいそのフレーズ‥

幼少期の頃

テレビのCMで聴いたような‥

今は、そんなことはどうでもいい‼︎

その後輩が差し出した本とは

アレン・カーの

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)

という本でした‼︎

私は一瞬驚きました！

周りで禁煙に成功してる人達は

みんな

禁煙外来でお薬を処方してもらい

ようやく

やめれた人達ばかり

まさか本を読んだだけで

やめれたていうのは

初めて聞いたからです！

「先輩も読んでみてください！

絶対やめれますよ！」

と爽やかな笑顔で勧めてきたのです！

正直、私は内心では

こんな本を読むだけで私が味わった

禁煙という

とてつもない怪物に

勝てるわけないだろ‥

これまで数々の修羅場を経験してきた

俺が勝てなかったんだm(_ _)m

今更もう禁煙しようなんて

もう諦めたんだから出来るはずないよ。

と‥

後編に続く。

最後に

禁煙したいと思っているが

なかなか

やめれない人達は

たくさんいますよね(T ^ T)

特にストレスが溜まる職場にいると

なおさらです‥

しかし‼︎

私はこの本と出会い

大きな勘違い

をしていた事に気がついたのです。

その事については後編で

書いていきたいと思います！

いつも最後まで読んでいただき

本当にありがとうございす( ^ω^ )

今日から連休明けの仕事の人達も

たくさんいると思いますが

お互い頑張っていきましょう( ＾∀＾)