おすすめのフットマッサージャー

どーも♪( ´▽｀)

社会福祉士＆ケアマネのきっくんです！

先日、ある家電販売店に行き

フットマッサージャーがあったので

何気なく、試用させて頂いたところ

あまりにも気持ちが良く

思わず購入してしまいました( ＾∀＾)

ふくらはぎは

第2の心臓と言われているだけに

重要な身体の部位ですが

そんなふくらはぎを健康的に

マッサージしてくれる

おすすめのフットマッサージャー

についてご紹介させて頂きます♪( ´▽｀)

1.ふくらはぎについて

心臓はポンプのような働きがあり

血液を身体に循環させる役割が

ありますが

ふくらはぎについても心臓と同様に

下半身に溜まりやすい血液を

ポンプのように体内を循環させる役割が

あります♪( ´▽｀)

特に高齢者の場合

ふくらはぎの筋肉が減少してしまうのでふくらはぎのポンプ作用が弱まり

体内の血流の循環が悪くなる事で

下半身に老廃物などが溜まり

むくみや冷えが生じてしまいます(T ^ T)

2.フットマッサージャーをおすすめする理由

スムーズに体内の血流を

循環させることで

摂取した栄養や酸素を

動脈によって全身の細胞へと運び

老廃物や有害物質を排出します。
血流が悪くなると

細胞がうまく機能せず

免疫機能が低下して

高血圧や冷え症、睡眠障害など

引き起こす可能性が高まります。

重力で下半身にたまりやすいのに

加齢によって

静脈還流（血液が心臓へ戻ること）

がさらに悪くなれば

当然、血液循環が滞りがちになります。

高齢者のふくらはぎをさわると

筋肉が減り

弾力のない人が多いのがわかります。

血液が循環しにくく

むくみや冷えや便秘が

起こりやすくなっているのです。

運動をする事で

ふくらはぎの筋肉を鍛える事で

ふくらはぎのポンプ作用を強めて

血流の循環を良くする事が

望ましいですが

運動が難しい高齢者や

習慣的に運動をする時間がない方々は

一体、どうすれば良いのでしょうか？？

そこで、

おすすめのフットマッサージャーです♪( ´▽｀)

運動が出来ない方や

運動をする時間がない方々でも

誰でも簡単にいつでもどこでも

健康的にふくらはぎのポンプ作用を

高めることが出来ます♪( ´▽｀)

3.ふくらはぎマッサージの効果

便秘改善などのデトックスにも有効な

フットマッサージャーを

私が実際に購入してみて

どのような効果があったのかお伝えします♪( ´▽｀)

私は毎日、朝と夜に15分間

フットマッサージャーを

使用していますが

強弱の調整が可能なので痛気持ち良い

ぐらいで毎回していました♪( ´▽｀)

最初は

特に目に見える効果は

ありませんでしたが

ふくらはぎの筋肉が硬くなっていたのが

いつのまにか柔らかくなり

エアコンをつけたままだと

いつも足指が冷えていましたが

フットマッサージャーを

使用してからは足指だけではなく

身体の芯から温まる心地良さを

実感する事が出来ました♪( ´▽｀)

高血圧に悩まされていましたが

フットマッサージャーのおかげ⁉︎なのか

分かりませんが

血圧も正常値にまでに改善しています‼︎

ふくらはぎマッサージ機能だけではなく

足裏ツボマッサージや冬場での使用の時

の為にヒーター機能までついてるのが

嬉しいです( ＾∀＾)

フットマッサージャーを

使用してからは

体調を崩すことはなく

便秘に悩むこともありません♪( ´▽｀)

4.おすすめのフットマッサージャー

スライヴ しぼりもみフットマッサージャー(足裏ローラーマッサージ機能搭載) グレー 「通販限定モデル」 MD-8701(H)

 こちらのタイプはふくらはぎのマッサージだけではなく足裏ローラーもついているので

血流が良くなり足指まで温まりますね!(^^)!

5.さいごに

おすすめのフットマッサージャー

いかがだったでしょうか？？

第2の心臓と言われているふくらはぎを

マッサージするだけでも

健康的な生活を手に入れる事が

出来ます♪( ´▽｀)

しかも、フットマッサージャーがあれば

一人だけではなく

家族みんなで使用することが

できるのが嬉しいですね( ＾∀＾)

また読書やテレビを観ながら

フットマッサージャーを

使用できるのでリラックス効果も

抜群です( ＾∀＾)

あのメジャーリーガーのイチロー選手も愛用している

フットマッサージャー

を使用して

今日も一日元気に過ごしましょう‼︎

いつも最後まで読んで

頂きありがとうございます♪( ´▽｀)

ではまたお会いしましょう！